Nálam egy óra alatt van meg a dagasztás és a kelesztés. Ez idő alatt kikészítem a gyúródeszkát, a tepsit kibélelem sütőpapírral, és egy kis tálban kikészítek egy adag vizet és egy ecsetet a kenéshez. Van itt még idő, valamilyen kencét is lehet készíteni. Tészta megkelt, kiborítom a lisztezett deszkára és picit átgyúrom, csak egy perc alatt. Hengert formázok belőle és felvágom 10 egyenlő részre. Kézzel megformázom zsemle alakúra, ráteszem a tepsire úgy hogy legyen azért kétujjnyi távolság köztük. Félreteszem nem hideg helyre kelni. Bekapcsolom a sütőt 210 fokra. Amikor felmelegedett, megkenem a zsemléket vízzel, megszórom tökmaggal, szezámmaggal, vagy amit szeretünk és kívánunk épp és betolom a sütőbe. Amikor már szép színe van, kiveszem a sütőből, még egyszer megkenem vékonyan vízzel és félreteszem kihűlni. Utána fogyasztható. Remélem nektek is sikerül, nekünk bearanyozta a reggelünket! :-)
Recept
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT
266 9. 1 5. 0 51. 0
kcal gramm gramm gramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia 266 kcal
Fehérje 9. 1 g
Zsír 5. 0 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítettlen 0 g
Többszörösen telítettlen 0 g
Szénhidrát 51. 0 g
Cukor 0 g
Rost 0. 0 g
Nátrium 0 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 58
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV%
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0 mg 1. 1
B2-vitamin (Riboflavin) 0 mg 1. 4
B3-vitamin (Niacin) 0 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0 mg 1. 4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 0 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 0 mg 800
Kálium 0 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 0 mg 375
Mangán 0 mg 2
Nátrium 0 mg 2000
Réz 0 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0 mg 14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve Mennyi kalória van egy Teljes kiőrlésű zsemle-ban?
Adatvédelmi áttekintés Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Ghost teljes
Kategória:
Reform ételek
Hozzávalók:
- 60 dkg kg teljes kiőrlésű búzaliszt
- 2 dkg friss élesztő (vagy egy csomag szárított),
- 2 tk cukor
- 1 tk tengeri só. Elkészítés:
A lisztet egy tálba teszem és sütőben 50 fokon előmelegítem. A közepébe egy mélyedést csinálok, belemorzsolom az élesztőt, a cukrot és kevés langyos vizet, egy villával elkeverem, majd a tetejére kevés lisztet szórok és egy kendővel letakarom. Meleg helyen negyed óráig kelesztem. Hozzáadok negyed liter meleg vizet és a robotgép dagasztójával sima tésztává dagasztom. Fél óráig kelesztem, míg a duplájára nem dagad. Újra kissé átgyúrom, majd zsemléket formálok belőle és egy kizsírozott sütőlemezre téve mintegy 10 perces formakelesztés után előmelegített sütőben 200 fokon kb 30 percig sütöm. A receptet beküldte: Mókica
Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek:
» Cukkini zsemle! » Angol teazsemle
» Töltött zsemlécske
» Zsemlekenyér
» Túrós epres zsemle
» Fűszeres zsemle
» Csiperkés zsemlék
» Juhászzsemle
» Tojással töltött zsemle
» Tojás zsemlében sütve
» Zsemlés rakott túró
» Házi zsemle
» Teljes kiőrlésű pizza
» Mákos zsemle
» Rakott zsemle
» Töltött zsemle - 2
A Teljes kiőrlésű zsemle 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 266 kcal, fehérjetartalma 9. 1 gramm, zsírtartalma: 5. 0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 51. 0 gramm. A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk. Mást keresel? Nézd meg itt: Pékáruk kalóriatáblázat
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
Teljes kiőrlésű magvas császárzsemle* - a Lidl-ben - www.lidl.hu
- Kerületünkről | Budapest Főváros II. Kerület Önkormányzata
- Tolmács díja büntetőeljárás során
- Teljes kiőrlésű zsemle recept
- Játék rock gitár
- Teljes
- Deadpool teljes
- Stigmata teljes
- Vasököl teljes
Hattyúdal teljes
- Otp direkt internetes szolgáltatás